Човешкият крак:

Краката поддържат цялата тежест на тялото, позволяват ни да се движим, да бягаме, да се чувстваме живи. Човек прави около 8000 крачки всеки ден. Човешкият крак има повече кости от колкото която и да е друга част на тялото - 1/4 от всички кости в цялото тяло. Това в допълнение с 19 мускула, 107 сухожилия и 250 000 потни жлези... За да сте сигурни, че Вашите крака ще са здрави до старини, грижете се за тях регулярно.

Защо обувките са толкова важни? :

Всеки ден ние мислим за нашата кожа, коса, нашия перфектен външен вид и нашето здраве… Но мислим ли достатъчно за здравето на нашите крака? Погледнете вашите обувки и токовете им. Правилна ли е формата им? Ако не, то това означава, че краката ви не са в най-добра форма. По-малко от 10 % от децата се раждат с деформации или здравословни проблеми с краката, докато само 45% от възрастните имат здрави крака. Основната причина за това е погрешният избор на обувки в детството.

Детският крак

Бебетата ползват своите крачета като допълнително сетиво. Те са много чувствителни и му помагат да опознава заобикалящия го свят.

Бебешкият крак е съставен от недоразвити, меки кости, наподобяващи хрущяли, които го правят силно уязвим. Това пухкаво краче би могло да бъде напъхано и в зле подбрана обувка, която да причини проблеми в бъдеще. В същото време бебето не в състояние да прецени дали размерът на обувката е подходящ.

Развитието на крака е дълъг и продължителен процес, през който “хрущялите” стават все по-твърди и стабилни. Сводът на ходилото се оформя напълно чак след 6 - 7-мата година.

Как да изберете правилните детски обувки?

Най-важното при детската обувка са материалите. Те трябва да бъдат естествени и меки, така че крачето да диша и да се движи свободно. Трябва да сте сигурни, че обувките:

- обхващат добре глезена (до 4-тата година);

- имат гъвкаво, нехлъзгащо се ходило;

- имат подсилена, твърда пета, за да не се измества крачето встрани;

- са с връзки или лепенки, които регулират стягането и осигуряват стабилност;

- имат достатъчно пространство, в което крачето може да се движи и расте свободно.

Обувките трябва да са без токче. Използвайте такива обувки само за специални случаи.

Как да изберете правилния размер?

Когато купувате детски обувки, най-добре е детето ви да е с вас в магазина. Ако това не е възможно, вие трябва да вземете скица - очертание на крачетата на вашето дете. Задължително е да прибавите 12 милиметра към крайните очертания, защото детското краче трябва да е свободно вътре в обувката. Докато пробвате обувките, не трябва да правите усилие, за да пъхнете детските крачета в обувките. Крачетата трябва да влизат свободно и да прилепват плътно към ходилото.

Съвети към родителите

• До 8, 9-я месец бебето не се нуждае от обувки. За да предпазите крачетата и за да бъдат те топли и сухи, обувайте само чорапи или меки платнени пантофи, които в никакъв случай не трябва да бъдат тесни.

• Проверявайте номера на детското краче на всеки два месеца.

• Измервайте дължината на стъпалото всеки 2 – 3 месеца.

• Винаги измервайте дължината и широчината на двете крачета.

• Използвайте маратонки само за спорт!

• Не използвайте обувки, носени от друго дете. Всяко дете има различни крака и обувките приемат тяхната специфична форма.

• До 3 годишна възраст оглеждайте внимателно крачетата на детето един-два пъти годишно. Ако забележите проблеми - консултирайте се с ортопед!

• Когато детето навърши 3 години, направете цялостен ортопедичен преглед.

• Следете за деформации на палеца и застъпващи се пръсти на крачетата.

• Изрязвайте внимателно и регулярно ноктите на краката.

 

Всеки, попълнил анкетата, ще участва в тегленето на жребия за нашите награди.